Iga Y – reForma #3

Iga Y w 15 tygodni zmniejszyła tkankę tłuszczową o 8%


Iga – opowiedz coś o sobie i czym się zajmujesz na co dzień.
Jestem hiperaktywną kobietą. Zawodowo branża medyczna wymagająca koncentracji, skupienia oraz sił fizycznych. Mama dwójki nastoletnich chłopców.

Jak dowiedziałaś się o FSTI i o reFormie?
Od osoby trenującej już z Kubą.

Co trenowałaś przed rozpoczęciem treningów w FSTI?
Próbowałam wielu rzeczy – ćwiczeń cardio, yogi Ashtanga, aerial yogi, roweru, wspinaczki, tenisa, boksu tajskiego, biegania, squasha, sportów wodnych, nart.

Co zmotywowało Cię do podjęcia współpracy?
Kilogramy i centymetry, oraz spadek energii, który dla mojego trybu życia jest niezwykle uciążliwy.

Jak poprawił się Twój sen w trakcie współpracy?
Zasypiam w sekundę, ale budzę się kilka razy w nocy. Szalenie męczące. Wciąż nad tym pracujemy.

Jak poprawił się Twój poziom energii w ciągu dnia?
Skończyły się codziennie drzemki popołudniowe. To chyba najlepszy dowód, że energia wróciła. Pozwala mi to aktywniej wykorzystać popołudnia.

Co było największą i najtrudniejszą zmianą?
Zmiana sposobu odżywiania. Kocham gotować, a jeszcze bardziej smakować. Powrót do diety mięsnej. Początki były ciężkie, ale było warto.

Jakie jest Twoje ulubione śniadanie?
Jajka gotowane z łososiem, awokado i garścią szpinaku z pomidorami.

Jak często trenowałaś w trakcie programu?
2 razy w tygodniu.

Jakie jest Twoje ulubione ćwiczenie?
Zdecydowanie wolę ćwiczenia na „górę”, np. wyciskanie hantli na skośnej ławce.

Czy wykonywałaś jakieś cardio, aby zredukować tkankę tłuszczową?
W pierwszym miesiącu ćwiczeń biegałam interwały.

Jak reaguje otoczenie na Twoją przemianę?
“Wow!!! Jak kuna w agreście” – a tak serio to koledzy przestali mnie lubić bo ja się podciągam, a oni nie.

Co dalej? Jakie są następne cele?
Kontynuujemy treningi. Utrzymujemy energię. Budujemy siłę i pośladki, redukujemy tkankę tłuszczowa. Dobrze się bawimy 💪

Comments

comments


 


© 2017 Falcon Strength Training Institute.
AxeMedia: